如何选玉米，如何吃玉米
初秋时节，正值玉米上市，北京农林科学院蔬菜所研究员何洪巨建议多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。 买玉米时，最好选七八成熟的，太嫩，水分太多；太老，其中的淀粉增加，蛋白质减少。挑玉米，可以用手掐一下，有浆且颜色较白，可以蒸或煮着吃，口感和营养最好。浆太多的则太嫩；如不出浆，就说明玉米老了。 健康生活从3721健康知识网开始 玉米，一种健康食品俗话说，人是铁饭是钢，中医也说，五谷为养，主食很关键。玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。 玉米在主食中营养价值最高 现代科学研究也表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中，维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 膳食纤维 玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。 北京中医药大学饮食营养学教授周 煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹；也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。 健康饮食 玉米与豆腐是最佳搭配，。如何选择合适的车险投保方案
投保要根据车辆的情况和驾驶技术综合衡量来选择适当险种组合，为爱车打造适合保险保障。在此，向车主介绍几个较常见的险种组合方案，供车主参考： 方案1：最低保障 险种组合：交强险 保障范围：只对第三者的损失负赔偿责任 适用对象：适用于那些怀有侥幸心理认为上保险没用的人或急于拿保险单去上牌照或验车的人。 优缺点：可以用来应付上牌照或验车。发生交通事故，对方的损失能得到保险公司的一些赔偿，但本车的损失需要自己负担。 方案2：基本保障 险种组合：交强险+第三者责任险（10万元）+车上人员责任险。 保障范围：主要是避免涉及第三者人命伤亡的交通意外事故。 适用对象：适用于车辆使用较长时间、驾驶技术娴熟、愿意自己承担大部分风险减少保费支出的车主。 优缺点：本方案对涉及第三者人身伤亡和财产及本车人员有保障，但本车的损失需要自己负担。 方案3：经济保障 险种组合：交强险+第三者责任险（20万元）+车上人员责任险+车损险+盗抢险+不计免赔特约。 保障范围：大多数保险责任事故。 适用对象：适用于车辆使用三四年、车辆的价值不高，有一定驾龄、驾驶技术很不错，平时也很注重车辆的保养和安全防护，经济不富裕且愿意自己承担部分风险的车主，属经济型的最佳选择。 优缺点：本方案是最具投保价值的险种组合，保险性价比较高。保费经济且保障基本齐备。 方案4：最佳保障 险种组合：交强险+第三者责任险（50万元）+车上人员责任险+车损险+盗抢险+不计免赔特约+玻璃单独破碎险+倒车镜或车灯单独破碎险+划痕险 保障范围：基本覆盖保险责任范围及最大限度降低损失。特别是车辆易损部分得到安全保障。 适用对象：一般公司或个人。 优缺点：投保价值大的险种，物有所值；抗风险能力强。 方案5：全面保障 险种组合：交强险+第三者责任险（50万元）+车上人员责任险+车损险+盗抢险+不计免赔特约+玻璃单独破碎险+倒车镜或车灯单独破碎险+划痕险+自燃险+其他附加险。 保障范围：为所有保险责任事故，全面覆盖保险责任范围及最大限度降低损失。 适用对象：适用于新车新手及经济情况良好、需要全面保障的车主；机关、事业单位、大公司。 优缺点：几乎与汽车有关的全部事故损失都能得到赔偿。 提示：投保车险，选择合适自己的最重要。
